Deel deze pagina via:
Hiteprotocol: tips om goed om te gaan met de hitte
Gepubliceerd op: 06-08-2020
Laatst bijgewerkt op: 18-07-2025
Hoewel veel mensen genieten van warm weer, kan het voor anderen vervelend zijn of zelfs tot gezondheidsproblemen leiden. Mensen die niet goed voor zichzelf (kunnen) zorgen, hebben daarom op warme dagen meer zorg en aandacht nodig. Daarom heeft het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) een Nationaal Hitteplan. In dit hitteplan staan ook maatregelen voor zorginstellingen om oververhitting en uitdroging te voorkomen. Lees de 7 tips voor begeleiders.
5 verkoelende tips bij warm weer
Hoe ondersteun je kwetsbare mensen tegen de warmte, zowel overdag als in de nacht? Lees onderstaande tips:
- Zorg voor voldoende drinken: zet water, limonade, thee of koffie klaar. Spoor de ander aan om meer te drinken dan normaal, ook als degene aangeeft geen dorst te hebben.
- Houd de woning koel: bijvoorbeeld met zonwering, ventilator of airconditioning. Open ramen als het buiten is afgekoeld.
- Houd het lichaam koel: zorg dat de ander in de schaduw blijft. Plan activiteiten voor 12.00 of na 18.00 uur, zoals de boodschappen. Of zorg voor een verkoelend voetenbad.
- Wees alert op signalen van oververhitting: zoals hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid of erge dorst. Helpt extra drinken en extra verkoeling niet? Bel de huisarts.
- Let op bij medicijngebruik: medicijnen kunnen anders werken bij hitte. De apotheek kan adviseren over medicijngebruik tijdens hitte.
Let op signalen van oververhitting, hitte-uitputting of hitteberoerte
Op de website van het RIVM lees je hoe je oververhitting, hitte-uitputting of een hitteberoerte herkent en wat je kunt doen.
Hitteprotocol bij jouw zorgorganisatie
We zien dat zorgorganisaties in de gehandicaptensector op basis van het Nationaal Hitteplan vaak een hitteprotocol maken voor in de eigen organisatie. Daarin staan antwoorden op vragen als:
- Hoeveel zonnebrand moet je op smeren en hoe vaak?
- Hoe stel je een zonnesteek vast?
- Wat doe je bij een zonnesteek?
Vraag jouw organisatie of ze een hitteprotocol hebben.