Methode Meer bewegen in het dagelijks leven
Gepubliceerd op: 02-12-2021
Laatst bijgewerkt op: 22-05-2025
De methode 'Meer bewegen in het dagelijks leven' helpt jou als begeleider mensen met een verstandelijke beperking meer te laten bewegen. Het laat zien hoe je cliënten daarbij ondersteunt. Samen doorloop je daarbij de fases dromen, ontdekken en doen.
In het kort
Type tool
Leidraad, Methode
Voor wie
Begeleiders
Cliëntgroep
Verstandelijke beperking
Soort kennis
Onderzoek
Bewegen gaat ook over plezier maken. In deze video zie je uit welke materialen de methode 'Meer bewegen in het dagelijks leven' bestaat en hoe je ze gebruikt. Bekijk het filmpje:
Aan de slag met meer bewegen
Met behulp van de stappen 'dromen, ontdekken en doen' praat je met de cliënt over wat hij of zij al doet aan beweging. En wat de cliënt graag wil doen om meer te bewegen. De 3 producten die bij de methode horen helpen je daarbij. Je vindt de producten onder het kopje 'Downloads' op deze pagina.
Beschrijving van het materiaal
De producten die bij de methode horen zijn een handreiking, een beweegposter en een weekplanner:
- Handreiking
Voor begeleiders zijn er 2 handreikingen ontwikkeld: een voor zorginstellingen en een voor ambulante begeleiding. De handreikingen beschrijven hoe je als begeleider kunt werken met de beweegposter en de weekplanner. - Beweegposter
Met de beweegposter kun je de dromen van cliënt achterhalen. Je geeft antwoord op de vraag: hoeveel zou je cliënt graag willen bewegen? En wat kan zij of hij allemaal doen om te bewegen? De poster bestaat uit 2 kanten. De linkerkant gaat over de dingen die de cliënt nu al doet. Aan de rechterkant komen dingen te staan die de cliënt zou kunnen en willen doen om meer te bewegen. - Weekplanner
Na het invullen van de beweegposter kunnen jullie aan de slag. Want het echte 'doen' moet dan natuurlijk nog gebeuren. De weekplanner en het bijbehorende uitknipvel kunnen daarbij helpen.
Met behulp van de producten ga je van 'bewust worden' naar 'actie'. Door te plannen wanneer je cliënt meer wil bewegen en door te kijken of dat ook lukt. Luister daarbij naar je cliënt en probeer niet teveel te sturen. Het gaat om wat hij of zij graag wil en kan.
Casus meer bewegen
Mevrouw Yilmaz is gezond, maar heeft dreigend overgewicht. Ze wil graag meer bewegen. Ze wil dan wel weten hoeveel ze beweegt. Hoe kunnen we meten hoeveel een cliënt beweegt?
Onderbouwing bruikbaarheid stappenteller en beweegposter
Evidence based. Dat is kennis op basis van onderzoek naar de werkzaamheid.
Beoordeling
Er zijn veel stappentellers op de markt, die voldoende het aantal stappen meten. Er zijn ook stappenteller-apps.
Academische werkplaats Sterker op Eigen Benen
'Meer bewegen in het dagelijks leven' is ontwikkeld binnen de Academische werkplaats Sterker Op Eigen Benen. Die bestaat uit de onderzoeksgroep Geneeskunde voor mensen met een verstandelijke beperking van het Radboudumc en 9 zorgorganisaties. Stichting SPZ stelde via het Kennisplein Gehandicaptensector een subsidie beschikbaar.
Deze tool is onderdeel van Leidraad Oud en Gelukkig.
