Meer bewegen in het dagelijks leven
Laatst bijgewerkt op: 25-03-2026
De methode 'Meer bewegen in het dagelijks leven' helpt jou als begeleider mensen met een verstandelijke beperking meer te laten bewegen. Het laat zien hoe je cliënten daarbij ondersteunt. Samen doorloop je daarbij de fases dromen, ontdekken en doen.
In het kort
Type interventie
Methode
Voor wie
Begeleiders, Artsen, Naasten
Cliëntgroep
Mensen met een beperking
Sector
Gehandicaptenzorg
Soort kennis
Onderzoek
Ontwikkelaar
Academische werkplaats Sterker op eigen benen
Het doel van de methode is om mensen met een verstandelijke beperking te stimuleren om meer te bewegen in het dagelijks leven. Dit doe je door hen bewust te maken van hun huidige beweeggedrag en samen stappen te zetten naar meer activiteit.
De methode is bedoeld voor mensen met een beperking.
De gebruikers van de methode zijn begeleiders in zorginstellingen of begeleiders die ambulante begeleiding geven aan mensen met een beperking.
De methode werkt met 3 stappen:
- dromen: in gesprek gaan over wensen en interesses rondom bewegen;
- ontdekken: bekijken wat iemand al doet en wat mogelijk is;
- doen: concrete acties plannen en uitvoeren.
De aanpak gaat van bewustwording naar actie, waarbij de wensen van de cliënt centraal staan.
Voor het gebruik van de methode heb je de volgende materialen nodig:
- beweegposter: om samen met de cliënt inzicht te krijgen in huidig beweeggedrag en wensen;
- weekplanner: om beweegmomenten concreet in te plannen;
- handreiking voor begeleiders: met uitleg en ondersteuning bij het toepassen van de methode.
Daarnaast heb je nodig:
- tijd en aandacht van een begeleider;
- motivatie en betrokkenheid van de cliënt;
- een dagelijkse omgeving waarin bewegen gestimuleerd kan worden, zoals wonen of dagbesteding.
'Meer bewegen in het dagelijks leven' is ontwikkeld binnen de Academische werkplaats Sterker Op Eigen Benen. Die bestaat uit de onderzoeksgroep 'Geneeskunde voor mensen met een verstandelijke beperking' van het Radboudumc en 9 zorgorganisaties. Stichting SPZ stelde via het Kennisplein Gehandicaptensector een subsidie beschikbaar. Deze tool is onderdeel van Leidraad Oud en Gelukkig.
Heb je een vraag over de methode? Neem dan gerust contact op met de 'Academische werkplaats Sterker Op Eigen Benen' via het e-mailadres: sterkeropeigenbenen@radboudumc.nl.