Toon zoekbalkToon menu

Video: wat zou jij doen met 1 uur extra tijd? Tips voor meer rust. 17/08/2016

Tijd is schaars geworden. Veel begeleiders hebben te weinig tijd. Ongeveer twee op de drie zorgprofessionals hebben veel of regelmatig last van tijdsdruk. We vroegen zorgmedewerkers: ‘Wat zou jij doen met 1 uur extra per dag?’

 

{vil30_toon_vimeo('//player.vimeo.com/video/168157283',0,,1)}

10 tips om rust te bewaren

  1. Begin je dienst altijd op tijd of kom iets eerder.
  2. Concentreer je op 1 ding tegelijk.
  3. Gebruik je bioritme.
  4. Als je merkt dat je gaat rennen: verlaag je tempo bewust. Loop iets langzamer.
  5. Zeg niet: “ik heb teveel te doen”, maar “wat kan ik laten liggen?” ]
  6. Hou plezier vast, gebruik je humor.
  7. Beperk het gebruik van GSM en sociale media tot het hoogst noodzakelijke.
  8. Neem bij hectische diensten een korte time out van 2 minuten.
  9. Kijk elke dienst aan het eind even terug op hoe het ging.
  10. Stop op tijd.

Neem 1 of 2 tips en probeer ze een week lang uit.

©2014 V&VN en Artemea, bron: Zorg voor Beter

Meer weten over effectief omgaan met tijd?

Vilans en Artemea organiseren een serie van 3 masterclasses over tijd in de zorg.

Reageer op deze pagina

Wil je reageren op het Kennisplein Gehandicaptensector? Lees dan eerst de spelregels door.