Kennisplein Gehandicaptensector gebruikt cookies om het gebruik van de website te analyseren en het gebruiksgemak te verbeteren.
Ik ga akkoord met het plaatsen van cookies (inclusief tracking cookies).
Niet akkoord en lees meer
Home Thema's Gezondheid Uitgelicht Meer bewegen: Dromen, ontdekken en doen!

Gezondheid

Uitgelicht

Voor op de werkvloer

Voor de organisatie

Leren

Praktijkverhalen

Onderzoek

Gezondheid

Meer bewegen: Dromen, ontdekken en doen!

Stappentellers meten het aantal stappen, gelopen afstand en actieve minuten per dag. Met stappentellers kan een beeld worden verkregen van het activiteitenniveau van cliënten. Daarnaast kan worden gemeten of behandeling of veranderde begeleidingsstijl van invloed is op activiteiten van cliënten.

werkplaats-bewegen-dromen-beweging

Wil jij met je cliënt aan de slag om meer te bewegen in het dagelijks leven? De methode dromen-ontdekken-doen helpt jou als begeleider mensen met een verstandelijke beperking meer te laten bewegen in het dagelijks leven. Het geeft handvatten hoe je bewegen meer onderdeel maakt van het dagelijks leven van je cliënt. Samen doorloop je met je cliënt daarbij de fases: dromen, ontdekken en doen.

Aan de slag

Via de stappen uit deze methode ga je in gesprek over wat je cliënt al doet aan beweging én graag wil doen om meer te bewegen. De onderstaande drie tools helpen je daarbij. Het gaat om een handreiking, beweegposter en weekplanner.

1. Handreiking

Voor begeleiders zijn er twee handreikingen ontwikkeld, namelijk één voor zorginstellingen en één voor ambulante begeleiding. De handreikingen beschrijven hoe je als begeleider aan de slag kunt gaan met de beweegposter en de weekplanner.

2. Beweegposter

Met de beweegposter kun je de dromen van cliënt achterhalen. Je geeft antwoord op de vraag: Hoeveel zou je cliënt graag willen bewegen en wat kan hij/zij allemaal doen om te bewegen? De poster bestaat uit twee kanten. De linkerkant gaat over de dingen die je cliënten nu al doen aan beweging in het dagelijks leven. Aan de rechterkant komen dingen te staan die je cliënten zouden kunnen en willen doen om meer te bewegen in het dagelijks leven.  

beweegposter-bewegen-droom-ontdek-doen-poster

3. Weekplanner

Na het invullen van de beweegposter kun je aan de slag met je cliënt. Het echte doen moet natuurlijk nog gebeuren. De weekplanner en het bijbehorende uitknipvel kunnen daarbij helpen.

droom-ontdek-doen-weekplanner-beweegposter-beweegpakket

Met bovenstaande hulpmiddelen ga je van bewust worden naar actie. Door te plannen wanneer je cliënt meer wilt bewegen en te kijken of het ook lukt. Luister daarbij naar je cliënt en probeer niet teveel te sturen; het gaat om wat hij/zij graag wil en kan.

#Ikbenff

Meer bewegen is belangrijk voor de gezondheid en om in contact te komen met andere mensen. Het is niet moeilijk. Jullie kunnen er iedere dag mee beginnen. Kom in beweging en laat op social media via de hashtag #ikbenff zien hoe jij en je cliënt bewegen in het dagelijks leven toepassen.

Laat je inspireren

Bewegen gaat ook over plezier maken. Bekijk een filmpje over de methode en laat je inspireren!

https://www.youtube.com/watch?v=zNyajXz8mHc


Casus

Mevrouw Yilmaz is vitaal, maar heeft dreigend overgewicht. Ze is gemotiveerd om meer te bewegen. Ze wil dan wel weten hoeveel ze beweegt. Hoe kunnen we het activiteitenniveau van cliënten inzichtelijk krijgen?​

Doelgroepen en thema's

Doelgroep
Thema's
  • Lichamelijk welbevinden
Lees meer over de thema's

Onderbouwing bruikbaarheid stappenteller en beweegposter

Evidence based. De effecten van een stappenteller en beweegposter zijn onderzocht door middel van wetenschappelijke onderzoeksresultaten onderzoek. 

Beoordeling:

Er zijn veel stappentellers op de markt, die voldoende valide het activiteitenniveau meten. Er zijn ook stappenteller-apps.

Academische werkplaats Sterker op Eigen Benen

SPZ-verstandelijke-beperking-sterker-eigen-benen-gehandicaptenzorg-gehandicaptensectorDeze werkplaats is ontwikkeld door de  Academische werkplaats Sterker Op Eigen Benen dat bestaat uit de onderzoeksgroep Geneeskunde voor mensen met een verstandelijke beperking van het Radboudumc en 9 zorgorganisaties. Stichting SPZ stelde via het Kennisplein Gehandicaptensector een subsidie beschikbaar.

Vragen of meer weten?

Heb je vragen over deze werkplaats? Of wil je graag meer weten? Neem dan gerust contact op met Noortje Kuijken (Radboudumc) via sterkeropeigenbenen@radboudumc.nl.


Deze tool is onderdeel van
Leidraad Oud en Gelukkig.
Ga naar de leidraad

Leidraad Oud en Gelukkig hoort bij onderzoeksprogramma
Gewoon Bijzonder.
Lees meer over Gewoon Bijzonder

JOUW REACTIE
Wil je een link invoegen in de tekst? Zet de link tussen vierkante haken: [www.kennispleingehandicaptensector.nl]