Mensen met een verstandelijke beperking bewegen te weinig. Dat weten we uit praktijkervaring en uit wetenschappelijk onderzoek.  Bewegen is niet altijd makkelijk voor mensen met een verstandelijke beperking. Zo hebben ze bijvoorbeeld voor beweging vaak hulp nodig van anderen. Ook zijn normale activiteiten soms niet geschikt voor deze doelgroep. Of kosten ze teveel geld of tijd.

In dit thema delen we informatie en tips over hoe je mensen met een verstandelijke beperking op een gezonde manier tot meer bewegen kan brengen.

Tips voor meer beweging

Weet je niet hoe je jouw cliënt het best in beweging kunt krijgen? De volgende tips helpen je daarbij:

• Veranderen gaat met veel kleine stapjes. Merk deze stapjes ook op en geef een compliment, bijvoorbeeld als een cliënt met je praat over zijn of haar leefstijl. Snelle beloningen zorgen dat we meer ons best doen.
• Geef aandacht aan wat goed gaat. Is iets maar voor een deel gelukt? Leg dan de nadruk op wat wel gelukt is en kijk hoe het komt dat het gelukt is. 
• Geef niet te veel informatie en tips. Richt je liever op het vergroten van het zelfvertrouwen van je cliënt.