Slaapapneu

Gepubliceerd op: 29-03-2023

Een slaapapneu is een aandoening van ademstops in de nacht.

Door de ademstops, hapt iemand letterlijk naar adem. In dit artikel lees je meer over slaapapneu en waar je het aan kunt herkennen.

Men spreekt van slaapapneu als er 5 of meer ademstops in een uur zichtbaar zijn die langer duren dan 10 seconden.
Uiteindelijk krijgt men door deze ademstops niet voldoende zuurstof binnen. Hierdoor daalt de zuurstofwaarde in het bloed, maar stijgt de kooldioxide waarde. Hierdoor krijgen de hersenen het signaal even wakker te worden om te gaan ademen (adem happen).
Door dit steeds even ‘wakker worden’ ontstaat er (door het niet doorlopen van de noodzakelijke en diverse slaapfases) een chronisch slaaptekort. Met alle lichamelijke en psychische gevolgen van dien.
Een slaapapneu kan worden onderzocht op de slaappoli van regionale ziekenhuizen, maar er zijn ook specialistische slaapcentra waarin slaaponderzoek kan plaatsvinden (Kempenhaege, SEIN, Nederlands Slaapinstituut zijn enkele voorbeelden).
Naast ademstops, is het ook mogelijk dat iemand (zwaar) snurkt zónder ademstops. Dit worden hypopneus genoemd. Het is een beknepen ademhaling die net zo verstorend voor de slaap kan zijn als werkelijke ademstops, want er komt te weinig zuurstof in de longen en kan zorgen voor een stapeling van koolzuur in het bloed. Koolzuur wordt door onze ademhaling bij de uitademing uitgescheiden als afvalproduct. Bij een hypopneu is deze uitademing verstoord waardoor koolzuur achter kan blijven.

Een slaapapneu en/of hypopneu kan men bijvoorbeeld herkennen aan:

Snurken
Knijpende/zuigende ademhaling in de nacht
Veel woelen
Reflux (maagzuur dat omhoog komt)
Hoofdpijn
Nachtmerries
Verschrikt wakker schrikken
Verwardheid overdag
Grillig gedrag
Concentratie en leerstoornissen
Angsten
Valincidenten overdag
Nachtelijk urineren
Overdag moe zijn
Ongewild in slaap vallen
Duizelig zijn
Somberheid/depressiviteit
Visus problemen
Stemmingswisselingen
Droge mond bij het opstaan
Hoge bloeddruk
Hart en vaataandoeningen

Uiteraard is deze lijst niet volledig en zal het per persoon verschillen welke symptomen op de voorgrond treden.

Slaapexpert Sylvia Loos: “Uit slaapmetingen die ik de afgelopen jaren heb gedaan, is de grote hoeveelheid mensen met een vorm van slaapapneu opgevallen. Wat ook opvalt, is dat een deel van deze cliënten als belangrijkste (of meest zichtbare en meetbare) symptoom het nachtelijke plassen hadden.

Het in kaart brengen van cliënten die veel plassen in de nacht, kan een eerste stap zijn om ademhalingsproblemen in de nacht te signaleren. Al is er niet altijd een oplossing voor de ademstops, het geeft wél mogelijkheid om goed in te zetten op juiste begeleidingsstijl, zoals bieden van goede rustmomenten overdag, rekening houden met stemmingswisselingen en alert zijn op mogelijke gezondheidsissues.”

Er zijn mensen die een grotere kans op ademstops in de nacht lijken te hebben. Zo is er een vergrote kans op slaapapneu bij:

Mensen met een naar achterstaande onderkaak en/of aandoeningen in keel-/neusgebied
Mensen met gastro-oesofageale refluxziekte
Zwangere vrouwen en dames in de overgang door hormonale veranderingen
Ouder wordende mannen
Mensen met spieraandoeningen (spasmes, verlammingen)
Mensen (met name kinderen) met vergrote amandelen
Mensen met overgewicht
Mensen met bepaalde syndromen (bijvoorbeeld het Down syndroom en Angelman syndroom)
Specifieke houdingen in bed (ortheses) en met name bij rugligging
Gebruik van (onder andere ontspannende) medicatie

Download onderaan de pagina de tools over slaapapneu.