Het gevoel dat je iets kunt speelt een grote rol bij motivatie en geeft energie om door te gaan. Beloon wat goed gaat door bijvoorbeeld een compliment te geven.
Enkele tips:
- Veranderen gaat met veel kleine stapjes. Merk deze ook op en geef een compliment, bijvoorbeeld als een cliënt met jou praat over zijn leefstijl. We worden met name gemotiveerd door snelle beloningen.
- Leg de focus op datgene wat goed gaat. Is iets maar voor een deel gelukt? Leg daar dan de nadruk op en kijk hoe het komt dat het gelukt is.
- Geef niet teveel informatie en tips, maar richt je op het versterken van zelfvertrouwen.
Meer weten? Lees op de website Klik het verhaal van Thomas.
Meer informatie over een gezondere leefstijl
Wil je weten hoe je mensen met een verstandelijke beperking kunt begeleiden bij het maken van bewuste keuzes voor een leefstijl die bij hun past? Bekijk dan het thema Gezondheid en het beweeg- en educatieprogramma.